人做了错事，做了不恰当的事，是难免的。但是，有的人做了错事之后，面不改色心不慌，无事一样，这就未必妥当。时间长了，会变成厚脸皮，说不定会“厚颜无耻”。这种人的表现，当然不能学习。另有一种人，做了错事，做了不恰当的事，心里总牵挂着，总是充满了歉意，并内疚，不断地反省、自责、惶恐不安。这类事引起了情绪的消沉，人就会如同寒蝉，好端端的一个人可能会变得多愁善感、畏畏缩缩、胆小怕事、内敛而苦闷。这种过度的自责，不值得提倡。
做了错事、不恰当的事，当然要有自知之明，错则改之，人则明事理。不能在过错面前顽固不化、毫无悔意，这类人，很难有出息的。因为他不懂纠正自己。但如果做了有错、有误的事，你长吁短叹，感到日月无光，白天无力，晚上无眠。这类人，也不会有爆发力，不会有大的张力，是难以有担当精神的。没有担当精神的人，又能成什么事呢？很难。
什么叫过度自责呢？大抵是指越过了常态。他们进入了一个误区，认为笨人、蠢人才做错事。其实恰恰相反，越是聪慧的人，越容易做错事，屠呦呦她自己和她的团队，不知道“错”了多少次、做事“误”了多少次才取得成功的，如果他们为失误的事陷入深深的自责，茶饭不思，无心工作，在相互责备中加剧内责，他们会取得今天辉煌的成就吗？相反，真正很蠢笨的人是缺乏是非判断标准的，正常人也不会用是非标准去衡量他们。所以，蠢的人所做的一切，没有是非对错，他们永远不会自傲与自责，只会自娱自乐。
懂得自律的人一定懂得自责，自责是十分正常的，它属于自我控制、自我教育、自我纠偏的一种有力手段。但千万不要过度自责，事情一走向极端，就会变成精神自虐，十分危险。古人曰“一日三省”，你如若一日三十省，那明显就过度了。人们常说要“放下包袱，轻装前行”，你是“加重负担，原地踏步”，这明显是不理智的行为。人常说“有错即纠”，你是有错捆绑，不去解脱，而是装在心间，这种做法虽然会令人“感动”，但不可发扬，不值得提倡，怎能自己把自己钉在错误的架子上呢？绝对不适宜。
我们慢慢要养成一种习惯，不去做突破底线的事，不去做出格的事，不去做别人不喜欢的事，不去做违反规律的傻事，不去做幼稚无知添乱的事。而在生活工作中，一旦失误做了错事，一旦做了不恰当的事，要勇敢地承認，勇于承担，勇于坦白，勇于纠正！谁都不会反感你这种坦诚，但你不承认、不纠正，人们一定会鄙视你的人品。你如若深深自责、畏惧、退缩，人们心中会怜悯你，但绝不会认可你，绝不会把你当作一个可以托付的人，更不会欣赏你。
适度自责，好处甚多。若无其事，脸皮太厚；过于自责，陷入困境，属于自扰。适度的自责，警醒自己，承认过错、过失，坦然面对，洗心革面，才是正道。
所谓分寸，所谓把握好“度”，自责是其中的一种，把好度，等于心理正常，智力正常。另外，诚望在一旁有所察觉的高人、贤人，看到你身边有因过失、过错而过度自责的人，请伸出你们热情的双手，去帮一把，拉扯一把，不要让他们下陷在悔疚的泥潭里不能自拔。