中医认为，生气是一种病，是百病之源。常生气对健康危害特别大，容易造成多种疾病，如甲状腺结节、胸闷气短、失眠多梦等。《三国演义》中有“诸葛亮三气周瑜”，周瑜也确实爱生气，三气之后，竟然旧病复发，不治身亡。
心理学家警告，生气是自己对自己施加酷刑，是自己残害自己。因为生气伤五脏，甚至使人猝死，因此生气有很多副作用。所以，医生常提醒病人和病人家属，特别注意不要生气。一代名将周瑜，都挺不过诸葛亮的三气，你就可以想象到生气的可怕。
生气就是“用别人的过错惩罚自己”，是人类最愚笨的一种行为。生气并不是人类的专利，所有的动物都会生气。人类所以能够从动物中走出来，就是人类学会了节制。世上，只有人类可以控制自己的情绪，不让自己生气，不让负面情绪影响到自己。现在有一句很流行的话叫：“好情商胜过高智商。”在竞争中，在与人交往中，高情商就是不生气。有人总结，高情商在一个人的成功中，占据8成，而高智商仅占2成，好心态真的重要啊。
高情商不是不生气，而是不让生气伤到自己。古希腊神话里，有一则“仇恨袋”的故事，说的是威风凛凛的大力士赫格利斯，从来都是所向披靡。有一天，他行走在一条狭窄的山路上，突然，一个趔趄，险些被绊倒。定眼一看，原来脚下躺着一只袋囊。他猛踢一脚，袋囊不但纹丝不动，反而气鼓鼓地膨胀起来。赫格利斯恼怒了，挥起拳头朝它狠狠一击，它依然如故，迅速地膨胀着。赫格利斯暴跳如雷，拾取一根木棒朝它砸个不停，袋囊越胀越大，最后将整个山道堵得严严实实。气急败坏的赫格利斯累得躺在地上。一位智者走过来，见此情景，困惑不解。赫格利斯懊丧地说：“这个东西真可恶，存心跟我过不去，把我的路给堵死了。”智者淡淡一笑，平静地说：“它叫仇恨袋。当初，如果你不理会它，或者干脆绕开它，它就不会跟你过不去，也不至于把你的路给堵死。”生活中的碰撞，竞争中的暗斗，人际间的摩擦、误解、纠葛、恩怨总是在所难免，气随时都有，如果肩上扛着仇恨袋，心中装着仇恨袋，就会堵死自己的路。
“仇恨袋”告诉我们，不是谁惹了你，而是你自己跟自己过不去。既然知道生气是一只“仇恨袋”，就不要去碰，碰了它，就會让大量的气血资源堆积在体内，消耗不了，气血资源堆积时间长了，就会成为废物，在长时间的“体内消耗战”中，不但浪费身体的气血能量，更易导致身体患上各种疾病。从医学角度看，也许生气算不上病，却没有可以医治的灵药；但从健康角度看，生气确实是一种病，是导致多种疾病的病源。
治疗生气的良药，就是保持好心态。情商高的人，总是会选择轻松的方式避免生活中的误会。比如不给自己找麻烦，不给自己的生活添堵，能够控制自己的情绪等等。有一首《不气歌》，唱出不生气的理由：“人活一世不容易，难得就是不生气。万事怎能都如意，做到不气要牢记。为点小事常动气，回头一想又何必。”