一次课上，老师在黑板上画了一幅图：在一个圆圈中间站着一个人，旁边是一座房子、一辆汽车、一些朋友。 老师说：“这是你的舒适区，在圆圈里头，你会觉得自在、安全，远离危险或争端。” 然后，他问：“你跨出这个圈子后，会发生什么？" 学生抢着说：“会害怕。” 这时，老师微笑着，在原来圈子外画了个更大的圆圈，还加上些新的东西：更多的房子、汽车和朋友。 老师告诉大家：虽然跨出舒适区后会害怕，但你会进步，你能使自己人生的圆圈变大……